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大愛真健康



運動是對自己最好的投資,不只是為了瘦身、增肌,是為了更好的生活品質,每一天做一件對自己好的事,日子就會很踏實。

運動是一輩子的事,沒時間運動不是藉口,每天花三~五分鐘時間,跟著「大愛真健康」做運動,讓你愈動愈年輕、愈動愈健康!
播出時間:週一~週五 06:30、周六日 08:30
3分鐘微運動∣舉腿敲愛心∣訓練大腿∣輕鬆爬樓梯
2022-08-18
3分鐘微運動∣呼吸暖拳∣訓練肱二頭肌∣手更有力
2022-08-17
3分鐘微運動∣訓練小腿∣前後走踮腳∣預防跌倒
2022-08-16
3分鐘微運動∣舉手I字型∣背部訓練∣體態優美
2022-08-15